Nutrición en la treintena

Escrito el 26 junio, 2014

A los 30 años se empiezan a ver las señales de un estilo de vida poco sano, por ello es esencial seguir unas pautas de hábitos saludables como son: 1h de ejercicio 4 días a la semana, aportar al organismo de los nutrientes esenciales como son el ácido fólico, hierro o los fitonutrientes y llevar una dieta equilibrada.

 

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